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Por Anna Luiza Santiago

02/12/2023 06h55 Atualizado 02/12/2023

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Bianca Bin vem?? chamando atenção nas redes sociais ao postar

s de biquíni e mostrar o corpo definido. A atriz mantém uma rotina?? de exercícios físicos, com treinos montados por Airton Senna, seu personal trainer. Em entrevista ao site, ele conta que Bianca?? faz tudo em casa.

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— Conheço a Bianca há?? muitos anos, desde que ela começou a fazer papéis na TV Globo. Ela treinou durante muitos anos comigo, mas tem?? pouco tempo livre. Ela treinava por chamada de

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, mas começou a viajar muito e faltava aos treinos. Ficou desmotivada.?? Mas mudei o meu estilo de treino para 20 minutos. É o único tempo que ela tem. Teve um mês?? em que ela focou muito, e o corpo dela mudou. Ela fez todos os dias e viu mudanças muito rápido.?? Ela conseguiu manter os treinos mesmo viajando. São 20 minutos por dia, e isso faz milagre no corpo dela. Ela?? está feliz da vida, cada dia mais seca e focada.

Senna, que já trabalhou com dezenas de personalidades da TV, conta?? que já fez parte da equipe de dublês profissionais da Globo:

— Preparava os atores, e os diretores começaram a me?? pedir para transformar o corpo de algumas atrizes. Fiz um sistema de treino focado nessa mulherada. A primeira foi a?? Christine Fernandes. Aí não parei mais, era muita celebridade na academia. Todas tiveram um resultado bacana. Isso faz quase 30?? anos. Fui o único personal que fez a Fernanda Souza emagrecer e ter o abdômen trincado. Depois veio a Carolina?? Dieckmann, que ia fazer uma novela em que usava muitas roupas curtas. Fiz um trabalho muito bom a curto prazo?? com ela. Também fiz a Carolinie Figueiredo perder 30 quilos.

Ele explica como funciona seu treino:

— A pessoa que quer trabalhar?? comigo tem que seguir regras, se alimentar bem, ter foco. Meu treino é no estilo Muay Thai. É como se?? fosse uma luta com dois pesinhos nas mãos e o peso do corpo. O que eu peço é que a?? pessoa coma de tudo. Meu treino é pesado, acelerado. Se a pessoa não comer bem não vai ter energia. A?? única coisa que eu peço é para cortar a fritura e o açúcar. Falo também para esquecer a balança, eu?? quero saber é de colocar músculo sadio no corpo e perder gordura. Em um bom treino, o resultado você vê?? nas roupas, que antes estavam apertadas e hoje estão frouxas.

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